Tips cara menghilangkan bau badan secara alami

Cara menghilangkan bau badan - Bau badan pada tubuh kita biasanya muncul akibat adanya reaksi asam yang timbul akibat intensitas pengeluaran keringat di tubuh yang cukup banyak. Hal ini biasanya banyak terjadi pada mereka yang beraktifitas di luar ruangan dengan suhu panas yang tersengat matahari langsung. Untuk produksi keringat yang banyak sendiri berbeda benda pada setiap orang dan ini memegang peranan terjadinya bau badan pada tubuh kita.

Nah, untuk yang mengalami masalah dan problem diatas, berikut ini adalah beberapa cara yang alami untuk menghilangkan bau badan dengan metodologi tradisional..

Tips agar terhindar dari bau badan

Perhatikan kebersihan pada Tubuh anda
Yaitu dengan cara Mandi yang bersih setidaknya 2 kali dalam tiap harinya.

Hindari Mengkonsumsi Bawang Putih
Jika anda terlalu banyak mengkonsumsi bawang putih nafas anda akan menjadi bau, dan dapat juga membuat bau badan anda tak sedap. Jadi usahakan menghindari atau mengurangi komsumsi bawang putih.  Namun dibalik factor negatifnya, ternyata Bawang putih juga mempunyai manfaat yang sangat banyak untuk tubuh.

Gunakan Deodoran Secara Rutin
Untuk mengatasi bau badan, sehabis atau setelah mandi gunakanlah deodorant. Sekarang ini untuk mendapatkan deodorant sangatlah mudah, anda tinggal pergi ke mini market terdekat dari rumah anda, selain itu deodorant saat ini sudah banyak macamnya tergantung selera anda yang mana, yang oles yang semprot sudah ada semua.

Obat tradisional penghilang bau badan

Tawas Penjernih Air.
Cara ini lebih murah ketimbang anda harus menggunakan deodorant yang harganya lebih mahal sedikit dibandingkan batu tawas.  Dengan uang 1500 saja anda sudah bisa membelinya. Cara pemakaiannya: Gosokkan tawas ke ketiak anda setelah membersihkan badan atau setiap anda mandi. Cara ini selain murah juga sangat efektif ketimbang menggunakan deodorant.

Jeruk Nipis
Selain sebagai pemutih alami wajah Jeruk nipis juga dapat anda gunakan untuk menghilangkan bau badan secara alami. Cara penggunaannya: belah jeruk nipis menjadi dua, lalu peras dan ambil airnya, kemudian tambahkan sedikit kapur sirih, dan gosokkan campuran kapur sirih dan jeruk nipis ke ketiak anda.

Daun sirih
Daun sirih, tumbuhan yang satu ini memang terkenal dengan beragam manfaatnya untuk tubuh, dan yang tak ketinggalan juga, daun ini bisa menghilangkan bau badan secara alami. Cara penguannya juga cukup mudah hanya merendam daun sirih tua dengan air hangat. Dan minum rendaman tersebut sampai  masalah baubadan anda hilang.

Demikian tips singkat kali ini. Silahakan ikuti pedomannya dan lakukan secara komsisten maka bau badan anda akan berangsur-angsur memudar.

artikel terkait :
cara menurunkan berat badan
cara menghilangkan jerawat
cara mengobati sakit gigi
cara memutihkan gigi
cara memutihkan ketiak

More about → Tips cara menghilangkan bau badan secara alami

Cara memutihkan kulit tubuh dan wajah

Cara memutihkan kulit - Bagi sebagian orang terutama di indonesia, kulit yang putih sering diidentikkan dengan kulit yang cantik. Tentu saja ini tidak berlaku di semua tempat, karena banyak juga yang menganggap kulit cokela itu kelihatan lebih eksotis daripada warna kulit yang lainnya.

Nah, apabila anda adalah orang yang menganggap kulit putih itu lebih baik dan berniat membuat kulit anda menjadi lebih cerah, anda tidak perlu khawatir karena sudah banyak metode yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kulit putih.

Tips dibawah ini adalah beberapa cara memutihkan kulit secara alami yang bisa membuahkan hasil apabila dilakukan secara konsisten. Tentunya tingkat keputihan kulit yang bisa dicapai juga sangat bergantung dari warna dasar kulit anda. selain itu kamu bisa melihat artikel cara memutihkan ketiak bila perlu.

Cara memutihkan kulit tubuh

 1. Pastikan untuk mencuci kulit secara menyeluruh minimal dua kali sehari dengan menggunakan sabun serta kain lap. Bilas kulit menggunakan sabun dan mengelapnya dengan kain lap sehingga kulit bersih dari sabun. Pada dasarnya, kain lap lembut membantu pengelupasan sel-sel kulit mati.

Anda juga dapat menggunakan air jeruk nipis dan masker tomat di kulit setiap pagi sebelum mencuci muka.
Untuk membuat air jeruk nipis dan masker tomat,
campurkan sepotong tomat dengan segelas jus jeruk nipis dalam blender.
Setelah itu, oleskan lapisan masker ini dengan tipis pada kulit dan biarkan selama 10-15 menit.
Jika maskernya masih tersisa, Kamu bisa menyimpannya dalam wadah yang tertutup rapat selama seminggu untuk bisa digunakan kembali.

2. Bersihkan masker dengan menggunakan air dingin dan sabun serta lap kain. Sadarilah bahwa jus jeruk nipis, menjadi asam alami, memiliki kecenderungan untuk menyengat kulit Kamu dan itu merupakan gejala normal. Bila digunakan secara teratur, kulit akan terbiasa dan sensasi tersebut akan berkurang.

3. Sebelum tidur, jangan lupa menerapkan jus lemon dan masker madu. Campuran satu sendok teh madu dengan satu sendok teh jus lemon. Lalu, oleskan ke kulit Kamu dan biarkan selama setidaknya 10 sampai 15 menit. Setelah itu, bilas menggunakan air hangat. Madu berfungsi untuk melembabkan kulit sedangkan lemon berguna buat memutihkan kulit.

4. Gunakan gel lidah buaya organik 2 kali dalam sehari (pagi dan malam) setelah mencuci kulit. Lidah buaya dapat berfungsi sebagai pelembab, menyembuhkan iritasi, dan mencerahkan kulit.

5. Eksfoliasi kulit menggunakan gula pasir dan minyak zaitun. Campurkan 1 sdm minyak zaitun dan 1sdm gula pasir, buatlah seperti pasta. Gunakan jari untuk menggosokkan ke kulit dengan gerakan memutar.Hati-hati kulit di sekitar mata, jangan sampai pasta terkena mata. Cara ini akan menghilangkan sel-sel kulit mati di lapisan permukaan, memerlihatkan dan mendorong pertumbuhan kulit baru, serta membuat kulit terlihat segar.

6. Lemon jus dan putih telur dapat digunakan untuk membuat krim pemutih kulit secara alami di rumah.

Caranya sebagai berikut:Ambil putih telur dan jus lemon dengan takaran yang sama. Campur kedua bahan tersebut dan panaskan di wajan kecil. Tunggu sampai campuran berubah menjadi semi-padat. Kemudian keluarkan krim tersebut dari wajan dan simpan di dalam toples. Masukan ke kulkas sampai dingin. Oleskan krim tersebut pada kulit di tubuh/badan Anda dan tunggu sampai 15 menit sebelum dibilas.

Hal ini sangat efektif untuk menghilangkan flek hitam dari sinar matahari. Gunakan krim ini setiap hari sampai Anda mendapatkan warna kulit putih bersih yang diinginkan.

Cara memutihkan kulit wajah

1. Memutihkan wajah dengan Bengkoang
Sobat dapat menfaatkan masker dan lulur bengkoang untuk memutihkan dan menghaluskan kulit. Karena bengkoang mengandung fosfor dan kalsium alami, yang dapat menjadikan kulit lebih putih, sehat, dan bersih.

2. Memutihkan wajah dengan Jeruk Nipis
Selain dapat dijadikan sebagai minuman atau penyedap makanan, jeruk nipis juga dapat dimanfaatkan untuk membantu memutihkan kulit dengan cara mengusapkan potongan jeruk nipis pada bagian tubuh yang ingin kulitnya tampak putih, seperti pada wajah.

3. Memutihkan wajah dengan buah pisang dan madu
Ambil satu buat pisang ambon, kupas kemudia lumatkan hinga halus. Tambahkan satu sendok teh : madu lalu aduk rata. Oleskan pada seluruh bagian wajah termasuk leher dan diamkan selama 15 menit dan setelah itu cuci bersih dengan air dingin. Hal ini sama saja dengan istilah membuat masker wajah dengan buah pisang dan madu. Lakukan hal ini rutin sekali dalam sehari dan niscaya kulita wajah akan terlihat lebih putih dan halus.

4. Memutihkan wajah dengan buah Alpukat
Buah Alpukat banyak mengandung vitamin, mineral dan minyak alami yang dapat membantu sobat untuk mempercatik dan menyehatkan kulit. Sobat dapat memanfaatkan bagian dalam kulit alpukat yang mampu menahan kelembaban kulit. Gosokkan dengan lembut pada bagian wajah yang ingin tampak lebih putih, dan bilas dengan air setelah 15 menit.

 Produk Pemutih Wajah dan Kulit, Penghilang Jerawat Aman dan Berkualitas

Produk Cream Pemutih Wajah Alami adalah cara aman bagi kalian yang ingin memiliki kulit putih bersih dan bersinar oleh karena itu kami merekomendasikan untuk anda produk produk Pemutih Kulit wajah yang aman dan alami. Pemutih muka alami ini dapat dipastikan merupakan pemutih wajah yang aman karena terbuat dari berbagai macam bahan bahan alami serta telah teruji aman dan tampa ada efek samping sehingga dapat digunakan oleh semua kalangan. Dibawah ini adalah daftar produk pemutih wajah dan Kulit Alami dan Aman yang telah banyak di gunakan oleh wanita di Indonesia.

www.ayoeshop.com | Pusat Produk Kecantikan

=========================================================

Cream Pemutih Wajah Baby Pink 

Khasiat dari Cream ini berguna untuk Memutihkan kulit, Mencerahkan kulit, meratakan warna kulit, mengobati jerawat, menghilangkan bekas jerawat, menghaluskan kulit, mengatasi dan menghilangkan flek hitam dengan proses yang lebih intens dan cepat.

Berikut Sebagian testimoni dari pelanggan kami:

Ingin baca lebih banyak testimoni : Klik Disini

So tunggu apa lagi sist? pesan sekarang juga sebelum kehabisan!



Fungsi Cream Syahrini / Baby Pink :

Memutihkan kulit, Mencerahkan kulit, meratakan warna kulit, mengobati jerawat, menghilangkan bekas jerawat, menghaluskan kulit, mengatasi dan menghilangkan flek hitam dengan proses yang lebih intens dan cepat.

• Menghilangkan Flek hitam pada kulit wajah dan hyperpigmentasi.
• Mengandung nutrisi dan vitamin yg dibutuhkan kulit yang berguna untuk mencerahkan dan melembutkan kulit.
• Mengandung anti-oxidant yg menghambat radikal bebas penyebab penuaan dini.
• Membantu proses regenerasi dan peremajaan kulit.
• Menjadikan kulit lebih sehat, halus, lembut, cerah dan putih berseri.
• Mengobati jerawat
• Menghilangkan Bekas Jerawat
• Memutihkan kulit

Cara Pakai Cream Syahrini / Baby Pink:

- Siang/Pagi
Cuci muka dengan sabun yg sudah disediakan setelah itu oleskan cream pagi pada wajah secukupnya tidak perlu terlalu tebal

- Malam
Cuci muka dengan sabun yg sudah disediakan, jangan keringkan dengan handuk, keringkan dengan telapak tangan. Sebelum wajah menjadi kering, teteskan toner pada sehelai kapas, usapkan lembut pada wajah anda * oleskan cream malam pd wajah secukupnya tdk perlu terlalu tebal.

Sudah memiliki sertifikat aman bebas mercury dan zat berbahaya lainya.

Harga: Rp. 150.000,-

CARA PEMESANAN :

Supaya cepet ketik : Nama Produk # Nama # Alamat lengkap # Kodepos 

SMS : 085 647 926 445 (Ayu) 
PIN BB: 2A777276 (Ayu)

Tersedia Juga : Paket Body Syahrini

========================================

Suplemen Pemutih Emilay Whitening Softgel

KABAR BAIK UNTUK ANDA YANG INGIN MEMILIKI KULIT PUTIH PERMANEN

Kami menghadirkan EMILAY untuk Anda semua yang ingin kulit cantik , putih , mulus , halus , mulus , bersinar dan kenyal, tentunya tidak menguras kocek sampai jutaan.

Ingin lebih banyak testimoni? Klik Disini

EMILAY JUGA MENEMBUS PASAR ASIA, AFRIKA DAN AMERIKA.
BEST SELLER DI 26 NEGARA .

Kelebihan Emilay disbanding Supplement pemutih lainnya: Softgel mudah diserap oleh tubuh

EMILAY WHITENING CLEARSPOTS FROM USA

Bentuk : Softgel emilay mudah diserap oleh tubuh

Komposisi emilay whitening 100% Murni Alam vegetabels Ekstrak :

1) GRAPE SEED / ANGGUR

2) ALOE VERA

3) PEARL/ MUTIARA

4) RUMPUT LAUT

PERUBAHAN setelah mengkonsumsi emilay whitening:

- memutihkan

- mengencangkan kulit

- mengurangi jerawat

- menyamarkan noda bekas jerawat

- menghilangkan bintik dikulit (taucho)

- kulit terasa lembut dan kenyal

- mencegah penuaan dini

- mempercantik kulit (lebih segar dan sehat)

- antioksidan tinggi

- menyamarkan kelebihan pigmentasi (bintik hitam, tanda bekas luka)

- tidak ada pengelupasan

- menghilangkan toksin / racun dalam tubuh

Untuk RAS ASIA (Efek pemutihan kulit biasanya dicapai dalam

waktu sekitar 3 minggu , konsumsi emilay whitening rutin dan benar)

HASIL MAKSIMAL biasanya 2-3 Bulan untuk Putih ALAMI

(Tergantung tingkat putih yang kamu mau)

DOSIS : 2 x 1 hr (pagi / malam)

Isi : 60 Softgel (Untuk 30 Hari)

TIDAK BOLEH DIGUNAKAN UNTUK WANITA HAMIL, SEDANG GANGGUAN KESEHATAN

UNTUK HASIL MAKSIMAL emilay whitening DISARANKAN DIBANTU DGN PERBANYAK MINUM AIR PUTIH & MAKAN BUAH2AN

Manufactured by : NUTRITIONAL PRODUCT CO.LTD .

MADE IN USA

CMP QUALITY

100& Recycable, 100% Certificated Laboratory Tested

Berat : 500gram

HARGA : 

Rp 160.000,- ( Promo )

CARA PEMESANAN :

Supaya cepet ketik : Nama Produk # Nama # Alamat lengkap # Kodepos 

SMS : 085 647 926 445 (Ayu) 
PIN BB: 2A777276 (Ayu)

Untuk Melihat Produk Kecantikan Kami Lainya : Klik Disini

========================================
Produk Produk Kami Lainya:

========================================

• CARA MENURUNKAN BERAT BADAN
• CARA MEMUTIHKAN WAJAH

• PERAWATAN WAJAH
• PERAWATAN TUBUH
• PERAWATAN INTIM
• PERAWATAN KULIT
• PERAWATAN MATA
• PERAWATAN PAYUDARA
• PERAWATAN RAMBUT
• PENAMBAH BERAT BADAN
• PENAMBAH TINGGI BADAN
• SUPLEMEN DIET
• SUPLEMEN KESEHATAN

============================================

Anda takut kami penipu? Silakan cek di : Testimoni Ayoeshop

Website Kami: 

http://www.pemutih-wajah.net/

www.ayoeshop.com/
===========================================================
Hati hati dengan harga murah, Kami jamin produk yang kami jual Asli dan Aman 

Beli Banyak Dapat Potongan Harga

============================================

Artikel terkait :

cara menghilangkan jerawat
cara menurunkan berat badan
cara mengobati sakit gigi
cara mengecilkan perut
cara menambah tinggi badan

More about → Cara memutihkan kulit tubuh dan wajah

Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Alami

Cara mengecilkan perut buncit - Perut yang buncit tentu saja menggangu penampilan setiap orang, sebab sudah menjadi rahasia umum perut yang langsing merupakan nilai lebih dalam penampilan, terutama untuk wanita.

Nah, mengecilkan perut buncit memang dapat dilakukan secara cepat dengan banyak metode menggunakan teknologi terkini, seperti dengan sedot lemak atau dengan mengonsumsi obat pembakar kalori. Namun jika anda menginginkan cara alami, anda dapat mencoba beberapa tips dibawah ini, tentang cara mengecilkan perut buncit yang dapat diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari.

Cara mengecilkan perut buncit secara alami

1. Berolahraga Secara Teratur dan Rutin.
Mungkin bagian ini adalah yang terpenting karena apapun usaha anda untuk mengecilkan perut tanpa melakukan olahraga secara teratur, akan terbuang percuma. pasalnya olahraga yang tepat mampu membakar kalori dan lemak yang ada dalam tubuh, salah satu olahraga yang sangat mudah dilakukan adalah dengan berjalan, Dengan berjalan, maka penumpukan lemak di perut, akan berkurang. Selain itu, jalan lebih mudah dilakukan sebab tidak butuh biaya banyak dan peralatan khusus.

Selain berjalan mungkin anda perlu juga untuk melakukan olahraga yang membutuhkan otot perut contohnya sit Up, jika dilakukan secara rutin maka akan terbentuklah perut yang ideal sesuai harapan anda.

2. Kurangi Konsumsi Garam.
Garam akan menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.

3. Makan Secara Perlahan.
Hindari Makan secara Cepat, ini menyebabkan udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat mengakibatkan penggelembungan perut. posisi makan yang baik adalah makan dalam keadaan duduk dan kunyahlah secara perlahan lahan. makan secara perlahan memperkecil kemungkinan adanya bagian makanan yang tidak terkunyah yang nantinya tidak dapat diproses secara sempurna.

4. Konsumsi Makanan Berserat.
Serat merupakan bahan yang penting dalam berdiet, untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan pembuncitan perut, konsumsilah serat dalam buah-buahan yang memiliki banyak kandungan air seperti seperti apel dan pear.

5. Air Putih.
Minum air putih banyak dapat menjamin fungsi empedu lebiuh efektif untuk mengeluarkan dan memproses sampah yang ada dalam perut. merubah konsumsi air putih dalam berdiet tidaklah bagus karena banyak bahan makanan yang susah di cerna dan dapat menyebabkan perut buncit.

6. Berdoa dan terus berusaha.
Apapun usaha anda untuk mengecilkan perut, dan tanpa adanya doa dan usaha yang konsisten akan terasa percuma.

Artikel terkait :

cara memutihkan kulit
cara meninggikan badan
cara menghilangkan jerawat
cara mengobati sakit gigi
cara menurunkan berat badan
cara menambah berat badan

More about → Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Alami

Cara memutihkan ketiak yang hitam

Cara memutihkan ketiak - Ketiak yang hitam pastinya sangat mengganggu penampilan anda dan akan menimbulkan rasa minder jikalau harus memakai busana tanpa lengan. Untuk memutihkan kulit ketiak yang hitam, kita harus mengetahui dahulu sumber masalahnya yaitu :

1. Penggunaan bahan pakaian yang tidak menyerap keringat khususnya keringat yang keluar dari ketiak sehingga menyebabkan ketiak menjadi selalu basah oleh keringat yang dapat menyebabkan iritasi pada kulit ketiak itu sendiri, karena keringat pada ketiak mengandung bakteri yang cukup banyak jika tidak segera diserap.
2. Menggunakan deodorant yang tidak sesuai dengan jenis kulit juga dapat menyebabkan iritasi pada kulit ketiak yang menyebabkan kulit ketiak berubah warna menjadi hitam karena iritasi penggunaan bahan kimia yang tidak sesuai dengan kulit, mungkin kulit setiap orang akan berbeda-beda tingkat sensitifitasnya maka dibutuhkan deodorant yang sesuai dengan kebutuhan masing-masing orang.
3. Seringnya melakukan kebiasaan mencukur dan mencabut bulu ketiak dengan cara yang salah, hal ini menyebabkan iritasi yang dapat merubah permukaan kulit ketiak menjadi berwarna hitam atau gelap.

Nah, karena itu dibawah ini ada beberapa tips alami untuk memutihkan kulit ketiak yang bisa anda aplikasikan sehari2 secara mudah.

Tips memutihkan ketiak secara alami

1.Ambil sari buah lemon dan campur dengan parutan buah mentimun kemudian aduk hingga rata kemudian langsung saja oleskan ke permukaan kulit ketiak yang hitam selama kurang lebih 20 menitan kemudian bilas dengan air dingin secara perlahan di permukaan kulit ketiak yang hitam tadi.

2. Menggunakan masker bengkoang dan oleskan langsung ke kulit ketiak yang hitam secara merata, sebaiknya cara ini dilakukan secara rutin 2 kali seminggu dan apabila sulit untuk membuat masker bengkoang sendiri aku sarankan untuk membeli masker bengkoang yang sudah dalam kemasan anda bisa membelinya langsung di apotek dan aku kira tidak mahal harga untuk masker bengkoang ini.

3. Menggunakan lemon dan tawas, pertama poting dulu buah lemon secra melintang dan kemudian buang biji buah lemon, kemudian setelah mandi oleskan irisan buah lemon tersebut di ketiak kamu yang hitang setelah itu gosokkan bubuk tawas pada ketiak dan biarkan sampai meresap, gunakan bubuk tawas sesuai kebutuhan anda, aku sarankan jangan menggunakan bubuk tawas secra berlebihan karena akan menyebbkan iritasi yang baru lagi, gunakan seperlunya dengan bijak.

Artikel terkait :
cara menghilangkan bau badan
cara memutihkan kulit
cara menghilangkan jerawat
cara menghilangkan komedo
cara mengecilkan perut

More about → Cara memutihkan ketiak yang hitam

Cara menghilangkan komedo di wajah anda

Cara menghilangkan komedo - Wajah dengan paras yang cantik mungkin saat ini tidaklah cukup untuk sebagian orang. Kesehatan dan kemulusan serta tekstur kulit yang bersih dan halus juga perlu diperhatikan untuk menunjang kecantikan wajah.

Salah satu gangguan kulit terutama pada wajah adalah komedo yang sesungguhnya hanya penyumbatan pori-pori oleh ekskresi minyak dari didalam kulit. Karakteristik komedo ini biasanya berbentuk bintik hitam, yang sama dengan flek hitam, tetapi lebih kecil. umumnya komedo mengakibatkan hidung jadi gatal. apalagi terasanya layaknya ada cacing yang merayap di dalam hidung kita.

Berikut ini adalah cara yang aman dan jitu untuk menghilangkan komedo secara bertahap pada wajah anda.

 Seringlah melembabkan wajah
-Tempelkan kain basah hangat setiap malam selama 15 menit pada wajah.
-Ini akan mengangkat sel-sel kulit mati, kotoran, dan partikel lainnya menyumbat pori-pori.
-Setelah digunakan, rebus kain dalam air mendidih untuk membunuh kuman dan bakteri.

Gunakan Madu
-Hangatkan sedikit madu lalu oleskan pada wajah yang berkomedo.
-Cuci wajah setelah 10 menit.
-Madu bertindak sebagai pelembab alami sekaligus mengangkat komedo.

Berikan Wajah Uap
-Tempatkan wajah Anda di atas mangguk berisi air mendidih agar uap air menyentuh kulit wajah.
-Untuk mendapatkan uap secara maksimal, tutup kepala Anda dengan handuk.
-Lalu, gunakan campuran madu dan gula untuk melakukan scrubbing.
-Cara ini akan menghilangkan komedo sekaligus melembutkan kulit Anda.
-Lakukan setidaknya seminggu sekali

Memakai masker oles
-Bagi pemilik kulit berminyak, cobalah gunakan masker yang berbahan tanah liat guna mengurangi minyak di kulit.
-Pilih masker yang tidak mengandung mint, peppermint atau bahan penyebab iritasi lain.
-Lebih baik gunakan bahan yang tak mengandung tambahan aroma.

Masker pengangkat Komedo
-Buatlah masker pembasmi komedo dengan mencampur air jeruk nipis, minyak almond dan gliserin.
-Oleskan pada wajah selama beberapa menit. Ini tidak hanya akan membantu mengurangi komedo, tetapi juga menyingkirkan noda hitam bekas jerawat pada wajah.

Selektif dalam memilih kosmetik
-Hindari penggunaan kosmetik berbentuk krim dan minyak yang dapat meningkatkan peluang terjadinya komedo.

Nah, sekian tips singkatnya, semoga bermanfaat.

Artikel terkait :

cara menghilangkan jerawat
cara memutihkan kulit
cara memutihkan gigi
cara menambah berat badan

More about → Cara menghilangkan komedo di wajah anda

Tips dan cara menambah berat badan dengan cepat dan alami

Cara menambah berat badan - Usaha menambah berat badan memang kadang diperlukan dalam situasi tertentu dimana kita di haruskan menambah porsi berat badan sesuai dengan keperluan. Contoh saja yang bergelut dalam dunia olahraga, atau yang memang pada dasarnya ingin menambah berat badan karena porsi tubuh yang terlalu kurus.

Dibawah ini adalah beberapa tips alami untuk menambah berat badan dengan cepat bisa bisa kamu praktekkan dengan mudah di sela sela aktifitas harian.

Tips sederhana menambah berat badan

Makan makanan diet dengan kalori tinggi & protein seperti telur, ikan, daging, sayuran, susu, suplemen protein, buah-pisang dll.  

Minuman dapat membantu Anda menambah berat badan juga. Seperti, minuman shake, soda susu, jus, dll. Bukan air, kopi, bukan air, kopi, the dan diet.

Tingkatkan asupan protein Anda. Tubuh Anda membutuhkan banyak protein untuk membangun otot baru. Tetapi karena sebagian besar kalori untuk berat badan berasal dari karbohidrat dan lemak, jangan menggantinya dengan protein.

Pelatihan–pelatihan Berat membantu mengubah kalori menjadi otot.

Makan yang teratur dengan 3X makan besar dan camilan setiap hari.

Menambah porsi makanan dari porsi normal.

Memakan makan-makanan yang berkalori tinggi.

Tambahkan lemak tak jenuh yang sehat seperti minyak zaitun, kacang-kacangan, biji-bijian, selai kacang, dan alpukat.

Makanan sehat untuk menaikkan berat badan

1. Telur
Telur dikenal sebagai sumber terbanyak dari protein dan lemak. Sebutir telur mengandung sekitar 5-6 gram protein. Selain mudah ditemukan, harga telur juga relatif murah.

Kuning telur mengandung lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang baik baik bagi tubuh dan juga setengah dari total protein telur, asam amino esensial, dan vitamin.

2. Daging Sapi Giling
Daging sapi giling lebih baik daripada daging utuh karena mengandung 6-7 gram protein/gram. Lemaknya tergantung pada kadar lemak daging itu sendiri, yang jelas makanan ini membantu Anda menambah berat badan.

3. Produk Susu
Kita mengenal produk susu sebagai salah satu sumber nutrisi mereka. Produk ini mengandung 8-9 gram protein dan lemak per cangkir yang membantu untuk menambah otot sekaligus berat badan.

4. Selai Kacang
Selai kacang merupakan salah satu cara termurah, termudah, dan efektif meningkatkan selera makan untuk fase bulking. Mengandung 6 gram protein dan 16 gram lemak jenuh pada setiap 2 sendok makan.

5. Kentang
Untuk menambah otot dan berat badan dengan mudah, cobalah konsumsi makanan yang tinggi karbohidrat. Kentang adalah salah satu yang terbaik untuk diet karbohidrat tinggi, sekitar 25-30 gram karbohidrat untuk membantu membangun massa otot lebih cepat.

6. Oats
Oat merupakan salah satu sumber karbohidrat terbaik. Secangkir oat mengandung 50 gram karbohidrat dan 6 gram serat. Serat dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.

7. Whey Protein
Rata-rata whey protein mengandung 25 gram protein per porsi. Selain sebagai suplemen yang efektif menambah massa otot, whey protein juga dianggap sebagai suplemen penambah berat badan yang ekonomis.

8. Pisang
Pisang merupakan sumber karbohidrat tinggi selain kentang dan gandum. Kombinasikan pisang dengan whey protein dan konsumsi setelah latihan rutin sebagai solusi untuk menambah berat badan sekaligus massa otot.

9. Minyak Zaitun
Minyak zaitun merupakan sumber minyak yang bergizi dan sumber lemak tak jenuh ganda yang ekonomis. Campurkan minyak zaitun dengan salad atau masakan lainnya.

10. Ikan Tuna
Tuna kaleng merupakan makanan bergizi tinggi yang mudah didapat di pasar. Dengan kandungan 25 gram protein menjadikan tuna makanan yang baik untuk menambah berat badan.

Untuk menambah berat badan, Anda harus mendapatkan asupan gizi seimbang dan juga latihan intensif. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda, konsumsilah makanan penambah berat badan di atas dan masukkan dalam pola makan sehari-hari Anda.

Nah, sekian dulu tips singkat cara menambah berat badan. Silahkan diaplikasikan dan semoga bermanfaat.

Artikel terkait :

cara mengecilkan perut
cara menurunkan berat badan
cara menambah tinggi badan
cara memutihkan gigi

More about → Tips dan cara menambah berat badan dengan cepat dan alami

Cara memutihkan gigi yang kuning dengan alami

Cara memutihkan gigi - Gigi yang kuning ada cenderung berwarna pudar disebabkan karena perubahan warna gigi akibat seringnya plak menempel pada gigi dari sisa-sisa makanan yang tidak dibersihkan sewaktu habisa makan.

Gigi yang kuning tentunya tidak baik bagi penampilan anda dan akan membuat rasa percaya diri ketika berbicara di muka umum menjadi berkurang pula. Bagi yang berprofesi kerja yang diharuskan berhadapan dengan publik, tentunya hal ini akan mengganggu produktifitas anda.

Untuk memutihkan gigi bisa dilakukan dengan cara yang menggunakan bleaching gigi. Tapi kadang kala untuk sebagian orang, bleaching gigi ini terasa sakit dan ngilu apabila digunakan. Nah, bila anda termasuk dalam orang diatas, ada baiknya untuk mencoba cara tradisional saja dengan bahan-bahan alami yang tidak akan membuat rasa sakit di gigi anda.

1. Memutihkan gigi dengan Stroberi
Kandungan asam malat yang terkandungan dalam stroberi, berkhasiat untuk mengubah warna gigi menjadi lebih putih. Dr. Adinda Carrel, seorang dokter gigi di New York menjelaskan bahwa stroberi merupakan cara murah untuk mencerahkan senyum Anda. Namun, jangan digunakan terlalu sering, kandungan asamnya dapat merusak enamel gigi. Caranya, hancurkan satu stroberi matang dan gosokkan pada gigi. Diamkan selama lima hingga 10 menit. Kemudian sikat gigi sampai bersih dengan pasta gigi.

 2. Memutihkan gigi menggunakan Kulit Lemon
Anda juga bisa memanfaatkan kulit lemon untuk mencerahkan warna gigi. Caranya, kupas buah lemon dan pisahkan kulitnya. Gosoklah kulit lemon pada gigi secara menyeluruh selama lima menit. Kemudian sikat gigi sampai bersih dengan pasta gigi.

3. Dengan Keju
Makan keju setelah makan besar sangat baik untuk gigi. Keju dan produk susu lainnya seperti yoghurt dan susu mengandung kalsium yang dapat memutihkan dan menguatkan gigi.

4. Buah dan Sayuran yang Renyah
Buah dan sayuran yang renyah seperti apel, pir dan wortel bekerja seperti sikat gigi alami dan pemutih gigi. Buah dan sayuran renyah tersebut dapat mengangkat noda dan membersihkan gigi secara maksimal tanpa merusak enemel gigi. Makanlah buah dan sayuran setelah Anda makan besar.

5. Baking Soda
Satu lagi bahan alami yang terkenal untuk memutihkan gigi, yakni baking soda. Baking soda memiliki sifat yang dapat menghilangkan noda pada permukaan gigi. Namun, baking soda juga dapat merusak gigi. Sama halnya dengan stroberi baking soda tidak boleh sering diaplikasikan. Minimal satu atau dua bulan sekali. Caranya dengan menyebarkan baking soda ke seluruh permukaan gigi. Diamkan selama lima hingga 10 menit. Kemudian sikat gigi sampai bersih dengan pasta gigi.

Artikel terkait :

Cara menghilangkan jerawat
Cara memutihkan kulit
Cara mengecilkan perut
Cara menambah tinggi badan
Cara mengobati sakit gigi

More about → Cara memutihkan gigi yang kuning dengan alami

Cara berhenti merokok secara cepat dan efektif

Cara berhenti merokok sebenarnya gampang-gampang susah. Kadang pada saat perokok merencanakan untuk berhenti merokok, ia dengan sangat mudahnya utuk kembali merokok sehingga komitmen awal yang sudah dibangun untuk menjauhi rokok akan sia-sia. Anda jangan heran apabila banyak perokok yang sudah berencana berhenti merokok namun gagal karena berbagai sebab.

Nah, jika anda tetap bertekad untuk berhenti merokok, anda jangan putus asa, sebab dari sekian banyak orang yang berencana berhenti, ada juga beberapa yang berhasil. Tentunya keberhasilan ini harus dibarengi dengan tekad yang kuat dan kesadaran yang tinggi akan bahaya rokok terutama dalam masalah kesehatan.

Nah, dibawah ini adalah sedikir tips cara berhenti merokok yang mungkin saja akan sangat berguna untuk membantu anda.

Cara berhenti merokok secara efektif

1. Bantu dengan olahraga
Melakukan olahraga ringan secara rutin seperti melakukan jogging akan membantu proses berhenti merokok. Olahraga akan meningkatkan mood dan kesadaran serta meningkatkan energi dan menghilangkan stress akibat kecanduan rokok.

2. Berhenti Secara Bertahap
Untuk benar-benar lepas dari kecanduan merokok ada baiknya anda melakukannya secara bertahap. Dengan cara ini kita dapat mengkontrol pikiran masing-masing jika tubuh Anda perlahan-lahan tidak membutuhkan nikotin dari hari ke hari. Misalnya begini : jika biasanya sehari anda menghabiskan 1 bungkus rokok, maka usahakan sehari anda cukup mengkonsumsi 6 buah, kemudian 3 buah dan seterusnya hingga anda bisa benar-benar lepas dari jerat rokok.

3. Konsultasi Dengan Dokter
Inilah salah satu cara yang patut anda coba, bertanyalah kepada dokter ataupun ahli kesehatan bagaimana cara berhenti merokok dengan cepat. Biasanya dokter juga memiliki resep untuk menghilangkan ketergantungan pada nikotin.

4. Support Dari Lingkingan
Jika anda ingin benar-benar berhenti merokok maka mintalah bantuan keluarga anda untuk mengingatkan anda. Selain keluarga peran teman-teman terdekat anda juga dapat membantu usaha anda untuk berhenti merokok.

5. Sibukkan Diri Anda
Biasanya orang merokok di saat waktu senggang, dengan mencari kesibukan lain akan membuat anda lupa dengan rokok. Isi waktu anda dengan melakukan apa saja yang anda suka seperti olahraga dan berekreasi.

Nah, sebenarnya faktor penentu utama keberhasilan merokok adalah dari dalam diri sendiri. Tekad yang kuat dan kesadaran akan bahaya rokok terlebih dahulu harus anda pahami untuk dapat lepas secara total dari kecanduan rokok.

Artikel terkait :

cara memutihkan kulit
cara mengecilkan perut
cara menurunkan berat badan
cara menghilangkan jerawat
cara membuat blog

More about → Cara berhenti merokok secara cepat dan efektif

Cara menambah tinggi badan dengan cepat

Cara menambah tinggi badan - Badan yang memenuhi postur tinggi ideal merupakan idaman hampir semua orang. Terlahir dengan kekurangan tinggi badan bukannya tidak di syukuri, tetapi tubuh yang tinggi semampai memang banyak membatu karir dan penampilan kita di dalam pergaulan.

Untuk meninggikan badan, ada banyak cara yang bisa kita lakukan mulai dengan meminum obat peninggi badan yang banyak mengandung kalsium dan mineral lainnya yang akan secara signifikan berefek pada ukuran tubuh. Saat ini ada pula alat peninggi badan berbagai merek yang bisa digunakan disamping pemakaiaan obat.

Secara alami, kita bisa juga menambah ukuran tubuh dengan latihan konsisten dan pola hidup sehat. Berikut ini adalah beberapa tips cara meninggikan badan secara alami.

Olahraga yang tepat untuk meninggikan badan

1. Lari cepat jarak pendek (sprint)
Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan pada otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot.

Tetapi jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukan beton.

2. Menendang
Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. Ulangi minimal 20 tendangan pada satu kaki dan kemudian beralih ke kaki yang lain. Lakukan latihan ini selama 20 kali, karena dapat memperpanjang tulang kering dan paha.

3. Lompat
Berdirilah di depan bangku atau tangga setinggi kaki. Untuk memulai, lompat dengan satu kaki dalam sepuluh hitungan. Lalu, ulangi dengan kaki lain. Lakukan gerakan melompat hingga tiga kali. Anda bisa beristirahat di sela latihan.

4. Bersepeda
Gerakan mengayuh sepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal. Ini merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. Lakukanlah selama sekitar 10-15 menit. Anda juga dapat menggunakan sepeda statis atau stationary cycle.

5. Berenang
Olahraga satu ini memang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan lebih fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit.

6. Lompat tali
Latihan ini sangat menyenangkan, apalagi jika Anda sambil mendengarkan musik menghentak. Lakukan sebanyak 300 kali setiap hari.

7. Berayun

Gunakan penahan atau ambang pintu yang tinggi. Anda dapat membelinya di toko peralatan olahraga. Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun. Posisi kaki bisa lurus atau ditekuk, buatlah tubuh senyaman mungkin. Lakukan gerakan ini setidaknya 10 kali dalam sehari.

Pola hidup sehat untuk mendukung usaha meninggikan badan

1. Cukupkan asupan nutrisi untuk tulang
Tulang merupakan penyangga tubuh ang berperan dalam postur tubuh. Agar tulang dapat bertumbuh dengan baik dan mendukung usaha peninggian adan, perbanyak konsumsi makanan yang mengandung nutrisi untuk tulang seperti kalsium, vitamin d dan e, zinc, protein kompleks, dll.

Nutrisi ini banyak terkandung dalam makanan seperti kacang kacangan, sereal, susu, daging, dan sayuran hijau yang bisa anda dapatkan disekitar anda.

2. Tidur yang cukup dan hindari stres
Tidur adalah kondisi yang menenangkan pikiran. tidur juga mengatur kemampuan tubuh Anda untuk tumbuh secara alami. tidurlah 7-8 jam sehari secara teratur dan bangun pagi.

Stress merupakan ketegangan mental yang melebihi kondisi biasanya. Banyak penyakit yang bisa ditimbulkan oleh stres yang berkepanjangan seperti sakit perut, mimpi aneh, Alergi parah, kulit gatal, dan jika ini berlanjut maka secara otomatis akan mempengaruhi proses pertumbuhan anda.

Sekian artikel cara menambah tinggi badan kali ini, buat anda perokok yang ingin berhenti, lihat juga artikel cara berhenti merokok di blog ini.

Artikel terkait :

cara memutihkan kulit
cara menurunkan berat badan
cara menghilangkan jerawat
cara mengobati sakit gigi
cara mengecilkan perut

More about → Cara menambah tinggi badan dengan cepat

Cara menurunkan berat badan dengan cepat dan alami

Cara menurunkan berat badan - Berat badan yang belebihan memang cukup mengganggu. Selain mengganggu penampilan, yang paling utama dari kelebihan berat badan adalah menggangu kesehatan, karena kebihan berat badan dapat memancing berbagai penyakit seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.

Sebenarnya tidak ada ukuran yang valid tentang berat badan yang ideal, karena berat badan ideal itu tergantung dari aktivitas anda sehari hari. Berat badan ideal seorang olahragawan tentu berbeda dengan berat badan orang biasa yang berprofesi sebagai karyawan.

Nah, jika anda merasa kelebihan berat badan, ini dapat dirasakan dari bentuk tubuh yang kurang ideal, dan meningkatnya proporsi lemak pada bagian tubuh tertentu seperti perut. Berikut ini adalah tips2 sederhana cara menurunkan berat badan.

Cara menurunkan berat badan

Kurangi makan gorengan
Makanan yang digoreng sangat erat dengan menyimpan lemak trans yang bisa meningkatkan kolesterol dan menyebabkan penimbunan lemak berlebihan di dalam tubuh. dan sebaiknya makanlah makanan dengan cara direbus, panggang, pepes, kukus atau sup.

Konsumsi nasi merah
Dengan mengganti karbohidrat putih dengan karbohidrat kompleks yang berasal dari nasi merah akan semakin mempercepat proses pembentukan penurunan berat badan. Karbohidrat ini memerlukan waktu lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga perut terasa kenyang lebih lama. Selain Nasi merah yang mengandung karbohidrat kompleks adalah, kentang (rebus), kacang-kacangan dan roti gandum.

Jauhi Makanan cepat saji
Junk food atau makanan cepat saji erat hubungannya dengan lemak. Dengan terbiasa makanan cepat saji ini pasti berat badan anda akan semakin berlebih, maka dari itu jauhi makanan jenis Junk Food demi mendapatkan berat badan ideal

Hindari Minuman soda yang banyak mengandung kalori
Pada 1 botol kecil minuman bersoda mengandung 250 kalori yg semua berasal dari gula. Dan dampak dari seringnya minum-minuman yang bersoda bagi wanita kemungkinan besar akan terkena obesitas, diabetes atau osteoporosis. Serta minuman bersoda ini tidak ada kandungan vitamin.

Kurangi porsi makan anda
Mengurangi sedikit porsi makanan tiap hari, ini bisa dilakukan secara bertahap hingga setengah porsi dari kebiasaan sebelumnya.

Makan lebih sering
Makan sedikit tetapi lebih sering lebih baik dari pada makan banyak tetapi jarang yaitu makan 5 x sehari tetapi dengan porsi kecil membuat metabolisme tubuh lebih baik serta membantu cara menurunkan berat badan. Jadi dengan makan lebih sering dengan porsi kecil menjadikan kalian tidak mudah lapar sehingga membendung rasa lapar dan nafsu makan yang berlebih.

Banyak Buah dan Sayur
Menggantikan makanan camilan dengan buah dan sayur sangat disarankan bila kita sedang ingin menurunkan berat badan, selain itu buah dan sayuran juga baik buat kesehatan karena mengandung gizi dan vitamin yang dibutuhkakn oleh tubuh.

Minum Air Putih sebelum Makan
Meminum air putih sebelum makan bisa mengurangi rasa lapar, sehingga bisa mengurangi kadar porsi makan kalian. Selain itu air putih juga bermanfaat meningkatkan metabolisme pada tubuh.

Rajin berolahraga
Apabila kalian mempunyai jadwal olahraga yang rutin, tambahkan porsi dan waktu untuk berolahraga. Sedang untuk kalian yang tidak mempunyai jadwal rutin, secepatnya bisa datang ke gym. Dan bisa menggunakan elliptical trainer kira-kira + 40 menit dalam waktu 5 hari, Disamping itu manfaat ini bisa membuat badan lebih sehar dan segar.

Sekian artikel cara menurunkan berat badan, jangan lupa membaca postingan cara berhenti merokok bagi anda perokok berat yang ingin segera berhenti.

Artikel terkait :

cara mengecilkan perut
cara menghilangkan jerawat
cara mengobati sakit gigi
cara memutihkan kulit
cara meninggikan badan
cara menambah berat badan

More about → Cara menurunkan berat badan dengan cepat dan alami

Cara mengobati sakit gigi berlubang

Cara mengobati sakit gigi - Ada plesetan pepatah mengatakan "lebih baik sakit hati daripada sakit gigi". Ini tampaknya sebuah hal yang remeh, namun kalau anda mempunyai gigi yang berlubang tentunya sudah merasakan penderitaan yang nyata akibat sakit gigi ini.

Nah, sebenarnya dengan mengonsumsi obat antibiotik penyakit gigi ini lebih mudah dapat ditasi. Namun apabila anda memiliki sensitifitas pada antibiotik, mungkin cara alami bisa dicoba untuk meringankan sakit yang timbul dari gigi berlubang.

Postingan kali ini akan membahas beberapa cara mengobati sakit gigi berlubang dengan bahan sehari hari dan cara yang alami. Silahkan disimak dan semoga membantu. Jangan lupa lihat juga artikel cara memutihkan gigi apabila diperlukan.

Cara mengobati sakit gigi secara alami

Buah belimbing wuluh
5 buah belimbing wuluh dicuci bersih, makan dengan sedikit garam, kunyah ditempat gigi yang berlubang.

Es balok/batu
Ambil sepotong kecil es balik dan letakkan di antara jari telunjuk dan ibu jari. Pijat perlahan di bagian tersebut, nah kini bisa Anda rasakan perlahan rasa sakit itu mulai hilangkan? Pemijatan nyaman oleh si es balok menyentuh sel-sel syaraf yang terdapat di sekitar ibu jari dan telunjuk. Pemijatan yang dilakukan si es balok langsung ke pusat syaraf, sehingga 60 – 90% rasa sakit yang Anda rasakan cepat menghilang.

Bawang putih
Bawang putih di potong halus si bawang putih (1 siung bawang putih), kemudian taburkan sedikit garam. Kunyah di daerah yang sakit dan tak lama kemudian rasa sakit di gigi Anda akan menghilang perlahan. Anda juga boleh menggunakannya sebagai terapi untuk memperkuat struktur tulang gigi Anda.

Bawang merah
Caranya sama dengan Bawang Putih. Kandungan enzim dalam bawang merah dapat membantu membunuh kuman-kuman jahat di dalam mulut.

Jeruk nipis
Peras sari jeruk nipis, pulaskan pada bagian gigi yang sakit sesendok demi sesendok setiap 10 menit sampai sari jeruk tersebut habis. Selain kaya akan vitamin C, sari jeruk tersebut juga berfungsi sebagai pereda sakit gigi Anda.

Garam
Caranya mudah, taburkan garam dalam segelas air mineral hangat. Aduk kemudian gunakan sebagai sarana mouthwash. Berkumurlah setidaknya sampai Anda merasa cukup nyaman dan tak terlalu tersiksa oleh rasa sakit gigi.

Cengkeh
Gunakan 10 Butir cengkeh disangrai lalu ditumbuk hingga menjadi bubuk, kemudian bubuk cengkeh dimasukkan ke dalam gigi yang berlubang lalu ditutup dengan kapas. Barang putih secukupnya ditumbuh hingga halus kemudian ditempelkan pada gigi yangberlubang.

Cabai hijau
Gunakan cabai hijau dipotong ujungnya sedikit lalu dibakar. Setelah panas, tempelkan cabai tersebut pada gigi yang sakit.

Daun kembang sore
Gunakan daun kembang sore direbus dengan air 600 cc hingga tersisa 300 cc, lalu selagi hangat digunakan berkumur-kumur. 

Nah, silahkan dicoba dan apabila sakitnya berlanjut, tidak ada pilihan selain berkonsultasi dengan ahlinya yaitu dokter gigi.

Sekian artikel kali ini, jangan lupa membaca artikel cara berhenti merokok jika anda adalah  perokok berat yang ingin segera berhenti.

Artikel terkait :

cara mengecilkan perut
cara menghilangkan jerawat
cara menurunkan berat badan
cara memutihkan kulit
cara menambah tinggi badan

More about → Cara mengobati sakit gigi berlubang